Ihre täglichen schlechten Gewohnheiten können verhindern, dass Sie weiße Zähne bekommen. Und leider ist neben einer guten Zahnhygiene nicht immer klar, ob Naturheilmittel als Ergänzung gut für den Zahnschmelz sind. Tatsächlich haben Backpulver, Wasserstoffperoxid, Zitronensaft oder auch pflanzliche Aktivkohle nicht unbedingt einen guten Ruf. Was Zahnpasta zum Aufhellen oder handelsübliche Aufhellungssets betrifft, wissen wir, dass sie die Zähne zwar wirksam aufhellen, aber auch die Zähne schwächen können. Glücklicherweise reichen ein paar Anpassungen Ihrer täglichen Gewohnheiten aus, um schöne, weißere Zähne zu haben!
Zusammenfassung
1) Natürlich mit dem Rauchen aufhören
Zigaretten rauchen
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Neben Nikotin und Teer, die gelbe Flecken auf Ihren Zähnen hinterlassen , ist Tabak definitiv kein Freund Ihrer Zähne! Daher ist die Raucherentwöhnung die beste Möglichkeit, die Gelbfärbung dauerhaft einzudämmen.
2) Essen Sie die richtigen Lebensmittel, um Ihre Zähne aufzuhellen
Karotte weißere Zähne aufhellen
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Einige Lebensmittel eignen sich hervorragend für weißere Zähne :
– Viel Wasser zu trinken trägt dazu bei, das Risiko von Karies oder Plaque zu verringern und Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen.
-Zuckerfreier Kaugummi fördert das Kauen und führt zu einer guten Speichelproduktion. Speichel reinigt jedoch auf natürliche Weise die Zähne und beugt Flecken durch Zahnbelag vor. Darüber hinaus enthalten sie oft Xylitol , das die Zähne remineralisiert und eine karieshemmende und antibakterielle Wirkung hat
– Milchsäure und Kalzium stärken die Zähne und machen sie weißer . Greifen Sie also zu Milchprodukten (Käse, Joghurt, Milch usw.)!
-Rohe Äpfel und Karotten müssen lange gekaut werden. Dieses Schrubben reinigt die Zähne und hinterlässt sie sauber und strahlend.
- Im Allgemeinen haben auch faserhaltige Früchte und Gemüse diese Eigenschaft. Dies gilt insbesondere für Sellerie, der sich hervorragend zur Aufhellung Ihres Lächelns eignet.
3) Lebensmittel sollten eingeschränkt werden, um Flecken auf den Zähnen zu vermeiden
Trinken Sie Tee, Kaffeetasse
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Emaille ist ein ziemlich poröses Material, in dem sich Farbstoffe leicht festsetzen können . Aus diesem Grund neigen bestimmte Lebensmittel im Laufe der Zeit dazu, die Zähne dauerhaft zu verfärben. Während Wein , Kaffee und Limonade dafür bekannt sind, können auch andere Getränke wie Tee Verfärbungen auf den Zähnen verursachen. Beachten Sie jedoch, dass grüner Tee Fluorid enthält, das den Zahnschmelz gegen Säureangriffe stärkt. Daher bleibt es für die Zähne von großem Nutzen, auch wenn es deren Ästhetik verändern kann. Darüber hinaus können Blaubeeren, Rüben und andere stark pigmentierte Lebensmittel Spuren hinterlassen. Denken Sie daran, Ihren Mund nach dem Verzehr mit Wasser auszuspülen.
4) Perfekte Mundhygiene für weißere Zähne
Putzen Sie Ihre Zähne
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Wir alle kennen die Grundlagen einer guten Mundhygiene. Wir wissen, dass Sie Ihre Zähne dreimal täglich zwei Minuten lang putzen , Zahnseide verwenden und Ihre Zahnbürste höchstens alle zwei bis drei Monate wechseln sollten (oder bei Bedarf auch öfter, wenn die Borsten der Bürste oder der Kopf der elektrischen Zahnbürste beschädigt sind). fördern ein sehr effektives Bürsten von Zahnstein und Zahnbelag. Es gibt jedoch noch andere sehr wichtige Praktiken. Um eine Schädigung des Zahnschmelzes zu vermeiden, sollten Sie nach einer Mahlzeit immer eine halbe Stunde warten . Dies ist nach dem Konsum von Natron umso wichtiger, da die Putz-Natron-Mischung die Zähne stark schädigt und die Entstehung von Karies begünstigt.. Außerdem ist es besser, die Zähne vor dem Frühstück zu putzen , da der Säuregehalt des Fruchtsafts die gleiche verheerende Wirkung auf die Zähne hat.
