Gepaart mit einer sitzenden Lebensweise kann eine reichhaltige Ernährung zu einer deutlichen Gewichtszunahme führen. Fettleibigkeit kann die Ursache für viele Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck sein. So bereiten Sie eine Suppe zur Fettverbrennung zu, mit der Sie die überflüssigen Pfunde loswerden.
Um wieder an Gewicht zuzunehmen, ist eine gesunde und diätetische Ernährung sowie längere körperliche Aktivität unerlässlich. Das Rezept, das wir Ihnen heute anbieten, enthält Zutaten mit hervorragenden diätetischen Eigenschaften.
Rezept für Kohlsuppe
Zutaten :
1 ganzer Kohl
3 Karotten
1 Sellerie
3 Zwiebeln
2 Paprika
3 Tomaten
Knoblauch
3 Liter Wasser
Salz und Pfeffer.
Vorbereitung:
Das Gemüse in Stücke schneiden.
Mit Wasser bedecken.
Jahreszeit.
Etwa 25 Minuten kochen lassen. Gemüse sollte zart sein.
Gehen Sie zum Mixer
Sie können auch Zucchini, Gurke, grüne Bohnen oder Spinat hinzufügen.
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Erbsen, Mais, Kartoffeln und getrocknete Bohnen sind hingegen strengstens verboten.
Wie befolgt man die Kohlsuppendiät?
Kohlsuppe macht satt und verbrennt Fett. Sie müssen es zu Beginn jeder Mahlzeit (Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendessen) einnehmen. Die Suppe sollte aus mehreren Gemüsesorten wie Kohl, Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Paprika, Karotten, Sellerie und Petersilie bestehen, jedoch ohne Kartoffeln. Sie können auch Gewürze wie Curry hinzufügen.
