Les soupes détox qui nous font perdre jusqu’à 4 kilos par semaine
by: Anna

Entgiftungssuppen, die uns helfen, bis zu 4 Kilo pro Woche zu verlieren

Die Detox-Suppen, mit denen wir bis zu 4 Kilo pro Woche abnehmen

Suppen zu essen ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, dem Körper viele Nährstoffe zuzuführen und Gewicht zu verlieren, indem man den Körper entgiftet. Dank Suppen kann man die Funktion von Darm, Nieren, Leber, Lymphsystem, Immunsystem und Haut verbessern. Im Folgenden stellen wir Ihnen 3 Detox-Suppenrezepte vor.

Brokkolisuppe

Zutaten:

  • 400 Gramm Brokkoli
  • 3 Selleriestangen
  • 1 Zwiebel
  • 70 Gramm Kohl
  • 2 Karotten
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 Prise Salz
  • 2 Esslöffel Kokosöl
  • Saft einer halben Zitrone

Schneiden Sie das Gemüse in Stücke und geben Sie alle Zutaten in einen Topf. Kochen Sie alles, bis das Gemüse weich ist.

Karotten-Ingwer-Suppe

Zutaten:

  • 800 Gramm Karotten
  • 2 Zwiebeln
  • 700 ml Gemüsebrühe
  • 3 Esslöffel geriebener Ingwer
  • 3 Knoblauchzehen
  • 200 ml Kokoswasser
  • 2 Esslöffel Kokosöl

Schneiden Sie das Gemüse in Stücke und geben Sie alle Zutaten in einen Topf. Kochen Sie alles, bis das Gemüse weich ist. Fügen Sie das Kokoswasser kurz vor dem Servieren hinzu.

Rote-Linsen-Suppe

Zutaten:

  • 60 ml Olivenöl
  • 2 Süßkartoffeln
  • 1 Apfel
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 100 Gramm rote Linsen
  • eine halbe Teelöffel Kreuzkümmel
  • eine halbe Teelöffel Chili
  • eine halbe Teelöffel Paprika
  • 700 ml Gemüsebrühe
  • 1 Stück Ingwerwurzel

Bringen Sie alle Zutaten zum Kochen, bis sie gut durchgegart sind.