Erliegen Sie der unglaublichen Güte dieses Gemüse-Clafoutis . Es besteht aus einfachen und preiswerten Zutaten . Ihre Kombination ist großartig . Befolgen Sie meine Anweisungen sorgfältig. Ihr Gericht wird sehr lecker und gleichzeitig kalorienarm sein . Ich warte in der Küche auf dich, um es zuzubereiten.
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Zubereitung: 20 Minuten
Kochen: 45 Minuten
Portionen: 4
Zutaten
50 g geriebener Parmesan
50 g Mehl
200 g 0% Joghurt
2 Eier
½ Zwiebel
200 g Zucchini
150 g Karotten
150 g Erbsen
20 cl Magermilch
Pfeffer
Salz
1 EL Olivenöl
Vorbereitung
Wie macht man Gemüse-Clafoutis?
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Das Gemüse waschen, ggf. schälen und in Würfel schneiden.
Schneide die Zwiebel.
In einer Pfanne mit heißem Öl anbraten.
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Das Gemüse dazugeben und zehn Minuten weitergaren.
Backofen auf 180 Grad vorheizen.
Die Eier mit Mehl, Salz und Pfeffer verquirlen.
Den Joghurt hinzufügen, dann die Milch.
Dann den Käse hinzufügen, dann das Gemüse.
Gut mischen.
Eine Form mit Backpapier auslegen.
Übertragen Sie die Masse und backen Sie die Gemüse-Clafoutis etwa 35 Minuten lang.
