Kohl macht schlank: Das Rezept zum Abnehmen in 7 Tagen

Reich an Ballaststoffen und Antioxidantien ist Kohl ideal, um die Haut zu revitalisieren und Giftstoffe auszuscheiden. Er enthält genauso viel Eisen wie ein Steak und mehr Kalzium als Milch.

Gerade wegen dieser erstaunlichen Eigenschaften sollte Kohl in unsere Ernährung aufgenommen werden. Außerdem ist es ein sehr vielseitiges Lebensmittel, das in zahlreichen Zubereitungen verwendet werden kann.

Nachfolgend stellen wir Ihnen das Rezept für eine Suppe vor, die uns dabei hilft, in nur 7 Tagen Gewicht zu verlieren.

Rezept für Kohlsuppe zum Abnehmen

Für die Zubereitung dieser Suppe benötigen Sie saisonales Gemüse (Zwiebel, Kohl, Tomate, Sellerie und Karotten), das Sie 10 Minuten lang bei mittlerer Hitze kochen lassen.

Diätplan für 7 Tage

• Tag 1: Kohlsuppe und Obst (keine Bananen essen)
• Tag 2: Kohlsuppe. Vermeiden Sie Hülsenfrüchte oder Mais. Zum Abendessen eine Ofenkartoffel mit etwas extra nativem Olivenöl. Kein Obst essen.
• Tag 3: Kohlsuppe und Obst (außer Bananen) sowie grünes Blattgemüse.
• Tag 4: Kohlsuppe, Magermilch und 4 Bananen (über den Tag verteilt essen).
• Tag 5: Kohlsuppe, etwa 300 Gramm Rindfleisch und 6 frische Tomaten. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser.
• Tag 6: Kohlsuppe und Hähnchen (ohne Haut). Gemüse nach Belieben essen.
• Tag 7: Kohlsuppe und Vollkornreis, Gemüse und Fruchtsaft (streng ungesüßt).