Vitamine zur Beseitigung von Hautunreinheiten

Hautunreinheiten sind eines der häufigsten Anzeichen des Alterns, können aber auch bei jüngeren Menschen aus verschiedenen Gründen auftreten. In diesem Artikel schlagen wir vor, welche Vitamine Sie einnehmen können, um Hautunreinheiten zu beseitigen.

Auch wenn sie schwer zu entfernen sind, insbesondere wenn sie altersbedingt entstehen, können Hautflecken durch bestimmte Vitamine vorgebeugt und gemildert werden.

Hautflecken können zudem durch längere Sonneneinstrahlung oder hormonelle Faktoren verursacht werden. Die unten aufgeführten Vitamine können sehr hilfreich sein, um Hautunreinheiten zu reduzieren.

Vitamin E

Es handelt sich um einen Wirkstoff, der die Durchblutung fördert und hilft, die Hautalterung zu bekämpfen, indem er Mimikfalten vorbeugt. Sie können den Inhalt von Vitamin-E-Kapseln nach gründlichem Händewaschen direkt mit den Fingern auf das Gesicht auftragen.

Zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Gehalt an Vitamin E zählen: pflanzliche Öle, Nüsse, Hülsenfrüchte und Fisch.

Vitamin C

Reich an Antioxidantien schützt es die Haut vor Sonnenstrahlen und beugt Alterserscheinungen vor.

Sie können den Inhalt von Vitamin-C-Kapseln direkt auf die Haut auftragen oder die Aufnahme vitaminreicher Lebensmittel erhöhen.

Die reichsten Vitamin-C-Quellen sind: Zitrone, Orange, Ananas, Kiwi und Erdbeeren.

Vitamin B

Vitamin B ist für seine Fähigkeit bekannt, den Körper zu vitalisieren und ist ebenfalls hervorragend für die Gesundheit und das Erscheinungsbild der Haut.

Tragen Sie den Inhalt einer Vitamin-B-Kapsel direkt auf die Haut auf und massieren Sie leicht mit sauberen Händen ein.

Zu den vitamin-B-haltigen Lebensmitteln zählen: Eier, Lachs, Fleisch, Milch und Bohnen.

Dies sind die Vitamine, um Hautunreinheiten zu beseitigen, aber vergessen Sie nicht, immer Sonnencreme aufzutragen, bevor Sie das Haus verlassen – auch bei bewölktem Himmel.