Wie man das Getränk zubereitet, das den Dickdarm reinigt und Verstopfung bekämpft
Ein Teil der Rückstände und Nährstoffe, die unser Körper nicht verdauen kann, kann sich im Darm ansammeln. Dies gefährdet unsere Gesundheit und begünstigt das Auftreten von Beschwerden wie Übergewicht oder chronischer Müdigkeit.
Der einfachste Weg, all diese täglich im Darm angesammelten Rückstände und Toxine loszuwerden, ist der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln. Sie fördern zudem die Darmbewegung und helfen, Verstopfung vorzubeugen.
Nachfolgend erklären wir Ihnen, wie Sie ein Getränk zubereiten, das den Dickdarm reinigt und Verstopfung bekämpft – dank der Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe seiner einzelnen Zutaten.
Apfel
Der Apfel ist eine Frucht, die reich an Vitaminen und Pektin ist – einem löslichen Ballaststoff, der dazu beiträgt, die Darmtätigkeit zu verbessern und länger ein Sättigungsgefühl zu vermitteln.
Leinsamen
Leinsamen sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Sie erleichtern die Verdauung, verbessern die Nährstoffaufnahme und unterstützen die Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Chiasamen
Auch Chiasamen enthalten viele Ballaststoffe, haben starke reinigende Eigenschaften und sind dabei kalorienarm.
Honig
Dieses Superfood hat so viele Vorteile, dass sie kaum alle aufzuzählen sind. Honig ist antioxidativ, senkt den Cholesterinspiegel und hilft beim Abnehmen.
Zubereitung des Getränks
Um das Getränk zuzubereiten, mixen Sie den in Stücke geschnittenen Apfel mit einem Esslöffel Leinsamen. Anschließend geben Sie einen Esslöffel Chiasamen hinzu und warten einige Minuten, bis sie weich geworden sind. Zum Schluss fügen Sie den Honig hinzu, mischen alles und trinken das Getränk täglich auf nüchternen Magen über einen Zeitraum von 2 Wochen.
Anna – Autorin bei Marezepte
Anna ist die Autorin und Betreiberin von Marezepte.com. Sie beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Gartentipps und Haushaltstipps, die den Alltag einfacher, natürlicher und praktischer machen.
Mit einem besonderen Fokus auf leicht umsetzbare Lösungen teilt Anna hilfreiche Tipps rund um Pflanzenpflege, Gartenarbeit und Haushalt, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Leser geeignet sind. Ihre Inhalte basieren auf Erfahrung, Recherche und bewährten Methoden aus dem Alltag.
Das Ziel von Anna ist es, verständliche, ehrliche und nützliche Informationen bereitzustellen, die ohne komplizierte Techniken oder übertriebene Versprechen auskommen.