Wie man das Getränk zubereitet, das den Dickdarm reinigt und Verstopfung bekämpft

Ein Teil der Rückstände und Nährstoffe, die unser Körper nicht verdauen kann, kann sich im Darm ansammeln. Dies gefährdet unsere Gesundheit und begünstigt das Auftreten von Beschwerden wie Übergewicht oder chronischer Müdigkeit.

Der einfachste Weg, all diese täglich im Darm angesammelten Rückstände und Toxine loszuwerden, ist der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln. Sie fördern zudem die Darmbewegung und helfen, Verstopfung vorzubeugen.

Nachfolgend erklären wir Ihnen, wie Sie ein Getränk zubereiten, das den Dickdarm reinigt und Verstopfung bekämpft – dank der Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe seiner einzelnen Zutaten.

Apfel

Der Apfel ist eine Frucht, die reich an Vitaminen und Pektin ist – einem löslichen Ballaststoff, der dazu beiträgt, die Darmtätigkeit zu verbessern und länger ein Sättigungsgefühl zu vermitteln.

Leinsamen

Leinsamen sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Sie erleichtern die Verdauung, verbessern die Nährstoffaufnahme und unterstützen die Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Chiasamen

Auch Chiasamen enthalten viele Ballaststoffe, haben starke reinigende Eigenschaften und sind dabei kalorienarm.

Honig

Dieses Superfood hat so viele Vorteile, dass sie kaum alle aufzuzählen sind. Honig ist antioxidativ, senkt den Cholesterinspiegel und hilft beim Abnehmen.

Zubereitung des Getränks

Um das Getränk zuzubereiten, mixen Sie den in Stücke geschnittenen Apfel mit einem Esslöffel Leinsamen. Anschließend geben Sie einen Esslöffel Chiasamen hinzu und warten einige Minuten, bis sie weich geworden sind. Zum Schluss fügen Sie den Honig hinzu, mischen alles und trinken das Getränk täglich auf nüchternen Magen über einen Zeitraum von 2 Wochen.