Wie man eine Gemüsesuppe zubereitet, die beim Abnehmen hilft

Das Rezept für diese Schlankheitssuppe ist wirklich ausgezeichnet: Sie wirkt harntreibend, reinigend, macht satt und hat negative Kalorien. Die Zutaten bestehen ausschließlich aus Gemüse mit hervorragenden therapeutischen Eigenschaften, sind sehr nährstoffreich und gesundheitsfördernd. Im Folgenden erklären wir, wie man sie zubereitet und wie man sie konsumiert.

Zutaten und Zubereitung

Für die Zubereitung der Suppe benötigen Sie:

6 große Zwiebeln
2 grüne Paprika
4 Knoblauchzehen
5 geschälte Tomaten
1 Kohlkopf
3 Liter Wasser

Waschen Sie das Gemüse gründlich, schneiden Sie es in Stücke und geben Sie alles in einen Topf. Fügen Sie einen Gemüsebrühwürfel hinzu. Würzen Sie mit schwarzem Pfeffer und Salz, bringen Sie das Ganze zehn Minuten lang bei hoher Hitze zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie das Gemüse köcheln.

Vorteile und Verzehr

Diese Suppe ist sehr kalorienarm, aber dennoch sehr sättigend. Deshalb können Sie sie immer essen, wenn Sie Hunger haben. Am besten ersetzt man sie gelegentlich bei den Hauptmahlzeiten, doch sie kann auch vor dem Mittag- oder Abendessen gegessen werden, um weniger zu essen und gleichzeitig alle Nährstoffe zu nutzen.

Dieses Rezept wurde von einem Krankenhaus entwickelt und wird Patienten mit Herzerkrankungen verschrieben, wenn sie schnell Gewicht verlieren müssen. Die Ernährung ist außerdem hervorragend, um den Körper zu entgiften.

Weitere Tipps für den Erfolg

Denken Sie daran, viel Wasser zu trinken, körperliche Aktivitäten zu praktizieren (es reicht, mindestens 30 Minuten am Tag zu spazieren), feste Essenszeiten einzuhalten und den Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken zu reduzieren (beispielsweise den Zucker im Kaffee durch Honig zu ersetzen).