Bettbezüge, Spannbettlaken, Kissenbezüge, Kissen, Decken, Bettdecken, Kissen oder sogar Matratzenbezüge sind alles Elemente, aus denen unsere Bettwäsche besteht. Da die Bettwäsche Staub, Milben, Bakterien und Schweiß ausgesetzt ist, muss sie regelmäßig gereinigt werden. Hier erfahren Sie, wie oft Sie Ihre Bettwäsche wechseln sollten, um Ihre Gesundheit und Ihren Komfort zu erhalten.
Das Waschen und Wechseln der Bettwäsche macht nicht immer Spaß. Binden Sie das Bett ab, geben Sie die Wäsche in die Waschmaschine und trocknen Sie sie so schnell wie möglich, um feuchte Gerüche zu vermeiden … Das ist eine Menge Arbeit! Um Ihre Gesundheit zu schützen, empfiehlt es sich jedoch, die Bettwäsche regelmäßig zu wechseln. Wir erzählen Ihnen mehr.
Wie oft sollte Bettwäsche gewaschen werden?
Laut einer Studie von Public Health France schlafen die Franzosen etwa sieben Stunden pro Nacht. Das bedeutet, dass wir jede Woche fast 49 Stunden in unserem Bett verbringen. Diese Zeit ermöglicht es unserem Körper, seine Zellen zu regenerieren und die Energie zurückzugewinnen, die er für eine optimale Funktion benötigt.
Reinigung von Bettwäsche – Quelle: spm
Nur wenn es uns wichtig erscheint, gut zu schlafen, sind die einzuhaltenden Hygienebedingungen für den Schutz unserer Gesundheit von grundlegender Bedeutung. Tatsächlich können sich in unserer Bettwäsche Bakterien, abgestorbene Haut, Schmutz, Schweiß, Tierhaare oder Hausstaubmilben ansammeln. In diesem Sinne ist das Waschen Ihrer Bettwäsche unerlässlich, um einer Reihe von Krankheiten vorzubeugen.
Fälle, in denen ein wöchentlicher Wechsel der Bettwäsche erforderlich ist
Die Häufigkeit des Wäschewaschens – Quelle: spm
Wie die Sleep Foundation erklärt, sollten die meisten Menschen ihre Bettwäsche einmal pro Woche waschen. Wenn Sie dazu neigen, im Bett zu essen, nackt zu schlafen, zu schwitzen oder Ihr Haustier in Ihrem Bett willkommen zu heißen, wird eine Waschfrequenz alle 3–4 Tage empfohlen. Wenn Sie unter Allergien, Läusebefall oder viralen oder bakteriellen Erkrankungen leiden, denken Sie außerdem daran, Ihre Bettwäsche regelmäßig zu wechseln, um Ihre Gesundheit zu schützen.
Fälle, in denen Sie die Bettwäsche nach 2 oder 3 Wochen wechseln müssen
Schlafen Sie in einer gesunden Umgebung – Quelle: spm
In manchen Fällen kann die Waschhäufigkeit verlängert werden. Wenn Sie keine Allergien haben, jeden Abend duschen und nachts nicht schwitzen, können Sie es sich leisten, Ihre Bettwäsche alle 2-3 Wochen zu waschen.
Wie kann man die Ausbreitung von Bakterien verhindern?
Zusätzlich zum Waschen Ihrer Bettwäsche können einige Maßnahmen die Ausbreitung von Bakterien verhindern. Zunächst einmal sollten Sie die Wäsche niemals mehrere Tage lang auf dem Boden oder in der Wäschewanne liegen lassen. Sobald Sie die Laken abgenommen haben, müssen Sie sie in die Waschmaschine geben. Schütteln Sie sie nicht, um die Verbreitung pathogener Keime im Schlafzimmer oder Zuhause zu vermeiden.
Vermeiden Sie es, die Laken zu schütteln – Quelle: spm
Darüber hinaus wird empfohlen, die Laken bei mindestens 40° zu waschen. Lesen Sie in jedem Fall die Etiketten auf den Laken, um sie bei der richtigen Temperatur zu waschen, je nachdem, ob sie aus Baumwolle, Polyester, Satin oder Leinen bestehen. Um Ihre Wäsche weicher zu machen, können Sie weißen Essig in der Waschmaschine verwenden.
Wann sollten Bettdecken und Kissen gewaschen werden?
Vergessen Sie nicht, Ihre Bettdecken und Kissen zu waschen – Quelle: spm
Viele Menschen waschen Kissenbezüge und Laken, vergessen aber manchmal, ihre Bettdecken und Kissen zu reinigen. Um Talgablagerungen, Staub und Milben zu entfernen, müssen diese ebenfalls gewaschen werden. Wenn Sie ein synthetisches Kissen haben, empfiehlt es sich, es alle zwei Monate zu waschen. Wenn Ihr Kissen Daunen hat, reicht es aus, es zweimal im Jahr zu waschen, um es zu pflegen. Bettdecken können Sie zweimal im Jahr waschen.
Bettwäsche ist in unseren Schlafzimmern unverzichtbar. Daher ist es wichtig, sie zu pflegen, aber auch regelmäßig zu waschen, um sie frisch zu halten und einen guten Schlaf zu gewährleisten.
