Suchen Sie ein leichtes Menü als Ergänzung zum Abendessen? Bereiten Sie ohne Verzögerung diese herrliche Quiche ohne Brokkoli-Teig zu . Sie ist saftig . Es ist ein leichtes Menü , einladend und reich an Geschmack. Es wird die ganze Familie begeistern. Ich warte in der Küche auf dich für das Rezept.
Zubereitung: 15 Minuten
Kochen: ca. 45 Minuten
Portionen: 4 (192 Kcal pro Portion)
Zutaten
120 ml frische Sahne mit 4 % Fett
140 g Frischkäse 0 %
4 Eier
½ kg Brokkoli
Pfeffer
Salz
2 TL Olivenöl
1 EL Speisestärke
1 Zwiebel
Vorbereitung
Wie macht man Quiche ohne Brokkoli-Teig?
Den Brokkoli waschen und in Röschen schneiden.
Die Zwiebel schälen und hacken.
In einer Pfanne mit dem Öl anbraten.
Den Brokkoli hinzufügen und einige Minuten kochen lassen.
Backofen auf 180 Grad vorheizen.
Die Eier mit Käse, Sahne, Stärke, Salz und Pfeffer verquirlen.
Den Brokkoli in eine Kuchenform geben.
Bedecken Sie sie mit der cremigen Mischung.
Die Quiche ohne Brokkoli-Teig 35 Minuten backen.
