Wenn Sie Ihr eigenes Obst und Gemüse anbauen, überwachen Sie dessen Entwicklungsstadium und Qualität. Tatsächlich hat der Anbau eigener Lebensmittel zu Hause mehrere Vorteile. Dies ermöglicht Ihnen vor allem, frisches, biologisches und schmackhaftes Obst und Gemüse zu essen, das mit viel Sorgfalt und Liebe angebaut wird. Aber auch Gartenarbeit hilft Ihnen, sich besser zu fühlen, ein paar Kalorien zu verlieren, ohne es zu merken, und Ihre Moral zu verbessern!
Schritte zum Anpflanzen eigener Tomaten zu Hause
Es gibt verschiedene Methoden, Tomaten zu Hause anzupflanzen und zu pflegen, die beliebtesten Methoden sind jedoch nicht die einfachsten. Um ihre Verfügbarkeit sicherzustellen, ohne die Aufgabe übermäßig zu komplizieren, finden Sie hier eine einfache Methode, mit der Sie sie in nur wenigen Schritten anbauen können . Du wirst brauchen:
Ein Topf
Mutterboden
Kies
Zusammengesetzt
Ein paar Bio-Tomaten (sehr reif)
Etwas Wasser
Wie geht es weiter?
1. Bereiten Sie die Erde und einen großen Topf vor.
2. Geben Sie zunächst Kies in den Boden des Topfes, damit Luft eindringen kann, fügen Sie eine dünne Schicht Kompost hinzu und füllen Sie den Rest dann mit Blumenerde auf.
3. Jetzt müssen Sie Ihren Teller füllen. Die Tomaten in mitteldicke Scheiben schneiden. Legen Sie sie in den Topf und geben Sie dann etwa einen Zentimeter Blumenerde darüber. Und zum Schluss noch ein wenig gießen. Achten Sie darauf, den Behälter nicht zu stark der Sonne auszusetzen.
4. Bereiten Sie Ihren Garten nach zwei Wochen für das Umpflanzen Ihrer Pflanzen vor. Diese sollten 10 bis 12 Stunden am Tag der Sonne ausgesetzt werden.
5. Zwei Wochen später verpflanzen Sie sie separat in einen Topf, der noch in Ihrem Garten steht. Versuchen Sie, die Stängel so tief wie möglich in der Blumenerde zu vergraben.
6. Gießen Sie sie regelmäßig.
Um die Qualität Ihres Bodens zu verbessern, können Sie ein- bis zweimal pro Woche einen kalziumhaltigen Dünger hinzufügen. Überwachen Sie sie täglich und stellen Sie sicher, dass Ihre Pflanzen frei von Fäulnis und Insektenbefall sind.
Einige Vorteile von Tomaten
Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Tomaten enthalten Lycopin. Eine Verbindung, die laut einem von Frontiers in Pharmacology veröffentlichten Artikel die Verbesserung der Gefäßfunktion ermöglichen und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf- Erkrankungen beitragen würde . Zu den beobachteten Wirkungen von Lycopin zählen seine antioxidativen, entzündungshemmenden und blutdrucksenkenden Eigenschaften sowie seine Wirkung zur Verringerung der Arteriensteifheit.
Verbessern Sie den Nahverkehr
Die Tomate ist reich an Ballaststoffen. Laut einem im Journal of Food, Science and Technology veröffentlichten wissenschaftlichen Artikel verbessern diese den Transit und stimulieren die Proliferation der Darmflora. Sie würden auch dabei helfen, die Stuhlkonsistenz zu regulieren.
Schützt die Haut vor UV-Strahlen
Laut einer von Scientific Reports veröffentlichten In-vivo- Studie tragen Tomaten dazu bei, die Haut vor Schäden durch UV-Strahlen zu schützen. Diese Wirkung ist im Wesentlichen auf den Gehalt an Lycopin und anderen Carotinoiden zurückzuführen. Die Tomate würde auch die Regeneration der Hautzellen nach Sonneneinstrahlung fördern.
